気功体験記
気功の練習で体験したこと、思ったことを書いています。ちなみに私に専門的な知識はありません。(すみません) ただ、自分で感じたことを書いていければ・・・と思っています。
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呼吸はふか~く♪痛みもふか~く♪
昨日の練習。先生より「呼吸が胸のあたりでとまっているので、皆さん肩甲骨をはずしてくださ~い。そして呼吸をふか~く。」とのお言葉。
「ほら、ここをぐりぐりっと!」と先生はSさんの肩甲骨のなかをぐりぐりっと揉んでいた・・・。il||li_| ̄|○il||li
痛そう・・・Sさん・・・。いや、痛そうではなく痛いんです!あれ!il||li_| ̄|○il||li

何年前だったろう。たしか先生に教えていただいてみんなで揉み合いましたね・・・。
肩甲骨の中を揉む・・・肩こりもちの私には結構やっかいだった。自分ではできないので必然的にどなたかに助けてもらうのだが・・・。
まず、相手の人に座ってもらい、肩甲骨の中(肩甲骨と背中の間・・・という表現で分かるのだろうか?)に手のひらをいれます。
肩甲骨側に手のひらがくるように・・・
手のひらが入ったらあとは肩甲骨と背中をはずす為、肩甲骨の奥に入るように手のひらを上下に動かすだけ!
ほ~れ、ぐりっぐりっ!そ~れ、ぐりっぐりっ!
体がのけぞるくらいに痛い!
「だめじゃない!逃げちゃぁ・・・ほら、ちゃんと座って!いくわよ!!」
いつまで続くこの拷問、いえ揉みほぐし・・・。il||li_| ̄|○il||li

「キーッ」やら「ギャー」やら、それぞれお好きな声を発しひたすら痛さにたえる、されているほう。
そして、交代!
まってました!ヽ(*’-^*)。今までの痛さをしっかり味わってもらおうとやるほうにも気合が入ります・・・。
(これはたぶん先生の意図とは微妙にちがうと思うil||li_| ̄|○il||li)
ほ~れ、ぐりっぐりっ!そ~れ、ぐりっぐりっ!
「キーッ」やら「ギャー」と叫ぶ声。

みなそれぞれ助け合いながら(?)やってみると・・・ふしぎふしぎ・・・肩が軽い!ヾ(´▽`*;)ゝ"
そのうえ肩が少しだが後ろへいくようになった気がする。(ノ´д`ノ。・ゎーぃ・。\´д`\)
私は肩こりでどうしても肩が前にいき、前かがみのような感じになってしまうのだがそれがほんの少しだが後ろへのびる・・・。

なぜ、呼吸を深くしなければならないか。なぜ、そのために肩甲骨をはずさなければいけないか。

いろいろなストレス等で肩に力がはいると、どうしても肩が上にあがっていってしまいます。
また前かがみになってしまうと、当然呼吸をしても前がつまっている分、空気は体の中に十分にはいってきません。
そうするとどうしても呼吸は胸どまり・・・。呼吸がお腹や足のほうまでいかないんです。
きちんと呼吸をしようと思ったら・・・緊張している肩をはずし、力を抜いてあげること・・・そして十分にとりいれてあげること。

とても大切なことですね、先生。わたし、さぼってましたけど・・・。il||li_| ̄|○il||li
これから練習します。お互い助け合って・・・(のはず)

今回の肩甲骨の件。どうぞ、あんまり無理をしてまねをしないで下さいね。
というかそれ以前に、私が何していたのかわかりませんね・・・。il||li_| ̄|○il||liこの文章では・・・。
努力はしているのですが・・・。(画像で説明しようとしましたが、それも2時間格闘して、あきらめました)
また、詳しく説明できるときがきましたら、その時別に記事にアップします。
読んでくださっている方、ごめんなさい・・・。

先生方、本当にありがとうございます!
一緒に練習をしてくれているみんな、ありがとう!
そしてそして・・・
このブログを読んで下さった方、本当にありがとうございました!
その上、ランキングのボタンまで押していただいた方、本当に、ほんとうに、ありがとうございます!
実は最初、だ~れもアクセスがなくて自動的にランキング削除されたらどうしよう・・・と不安でした。
ですが、アクセスしてくれる方、またランキングボタンまで押してくださる方がいて・・・感謝しております。
気功というものは怪しいものではないんですということを知っていただきたくてはじめたブログでした。
経験は未熟、文章は今まで読んでいただいたとおり、とてもとても・・・ほめられたものではありません。
ただ、出来のわるい私のようなものでも少しずつ体がかわっていくんだ・・と知っていただきたくて・・・。
今まで読んでくださった方、ありがとうございます。そして、これからもよろしくお願いいたします。

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おはつで~すww
ホームページ作ってみた
ガンガッて きょうも更新明日も更新
ほぼ毎日更新するんで…
見てくれたら うれしいかもww

http://bigsio.jp/~459/
2006/12/06(水) 23:46:43 | URL | #-[ 編集]
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